5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở

Với chị em công sở, việc giữ cho khuôn ngực căng tròn, đẹp như mơ không phải là việc dễ dàng bởi có quá nhiều sự ảnh hưởng từ các yếu tố tác động. Vậy làm thế nào để giữ ngực tròn căng cho chị em công sở?

5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở 5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở

Sở hữu bầu ngực tròn căng, nóng bỏng giúp chị em rạng rỡ trong mọi loại trang phục

Kích thước của bầu ngực không phải luôn giữ nguyên mà còn có thể thay đổi do các yếu tố xấu ảnh hưởng. Riêng với dân công sở, có những thói quen không tốt tác động đến kích thước bầu ngực. Để giữ ngực tròn căng cho chị em công sở, bạn nên lưu ý thực hiện theo lời khuyên sau:

Ngồi đúng tư thế

Dân văn phòng thường có nhiều tư thế không đúng “chuẩn”: khom lưng, gù lưng, tỳ tay vào bàn…khiến cho ngực dễ dàng bị chảy xệ, bị chèn ép, tổn thương…

Theo các chuyên gia sức khỏe, khi phần ngực tiếp xúc với cạnh bạn trên 30 phút sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của tuyến vú và sự phát triển tự nhiên của ngực. Do vậy, bạn nên chú ý ngồi tại bàn làm việc với tư thế thẳng lưng, phần ngực ít nhất cách bàn 10cm để không gây áp lực cho phần ngực.

5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở 5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở

Giữ tư thế thằng lưng, cách bàn ít nhất 10cm để tránh gây áp lực cho bầu ngực

Không khoanh tay trước ngực

Rất nhiều người có thói quen khoanh tay trước ngực. Nhưng ít người biết rằng tư thế đó có thể gây nên sự chèn ép lên các mô và dây thần kinh ở ngực, khiến chúng dễ bị teo nhỏ và khó phát triển hơn. Thay vào đó, hãy giữ tay ở tư thế duỗi hoặc vươn vai để cải thiện vóc dáng cho ngực.

5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở 5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở

Việc khoanh tay trước ngực có thể gây nên sự chèn ép lên hệ thống dây thần kinh bên trong

Không nên nằm sấp trên bàn

Với diện tích chật hẹp, nhiều chị em giữ thói quen gục mặt hay nằm sấp trên bàn. Duy trì tình trạng này trong thời gian dài có thể gây ra những triệu chứng khó chịu như đau, tức ngực…đe dọa đến sức khỏe cũng như sự săn chắc của núi đôi. Nếu có thể, hãy dựa vào ghế hoặc nghiêng sang bên phải/trái để hạn chế sự tác động không tốt này.

5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở 5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở

Tư thế nằm sấp trên mặt bàn có thể khiến bạn cảm thấy tức ngực, khó chịu

Tập thể dục đều đặn

Có những bài tập có tác dụng dành riêng cho ngực mà bạn có thể đến các phòng tập thể dục để được hướng dẫn hoặc tự tập luyện tại nhà. Tuy nhiên, việc tập luyện tại các phòng thể thao dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên sẽ tăng cường hiệu quả hơn.

Bên cạnh các bài tập vận động nhẹ nhàng, bạn nên luyện tâp cho phần trên với các động tác như duỗi tay, vặn mình và hít thở sâu. Những động tác này sẽ giúp máu lưu thông tốt, tăng cường sức khỏe cho toàn thân và giữ cho ngực săn chắc, khỏe mạnh.

5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở 5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở

Các bài tập thể dục không chỉ giúp duy trì sự thon thả của cơ thể mà còn kích thích sự tăng trưởng của bầu ngực

Dưỡng da và ăn uống đủ chất

Việc giảm cân quá đột ngột cũng ảnh hưởng đến số đo vòng 1. Bạn nên ăn uống đủ chất để giữ cho cân nặng cũng như cơ thể luôn ở trang thái cân đối. Thoa kem dưỡng da mỗi ngày cũng góp phần bảo vệ vòng một khỏi nhăn nheo, chảy xệ…

Trên đây là những cách đơn giản, giúp giữ ngực tròn căng cho chị em công sở. Nhưng để sở hữu đôi gò bồng đảo đẹp lý tưởng, phương pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất là phẫu thuật nâng ngực nội soi. Hiện nay Viện Thẩm mỹ Bác sĩ Điền là một trong những địa chỉ uy tín, chất lượng nhất cung cấp dịch vụ này.

Phẫu thuật nâng ngực nội soi tại Viện Thẩm mỹ Bác sĩ Điền được thực hiện theo quy trình chuẩn, thực hiện tại bệnh viện đã được Bộ Y tế cấp phép. Đội ngũ bác sĩ phẫu thuật, đứng đầu là Ths. Bs Lê Hữu Điền đều đã được đào tạo chính quy với bằng cấp chuyên ngành và nhiều năm kinh nghiệm. Bên cạnh đó, khách hàng được gây mê tạo cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái trong quá trình phẫu thuật và được nghỉ lại tại bệnh viện 1-2 ngày hậu phẫu.

5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở 5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho chị em công sở

Phẫu thuật nâng ngực là phương pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất giúp bạn cải thiện số đo vòng một

>> Nếu có bt kì thc mc nào về dch v, bn có thể chat trc tuyến vi chúng tôi hoc gi ngay đến hotline 0915.816.869. Đội ngũ tư vn viên sn sàng gii đáp mi câu hi 24/24h.

Đánh giá bài viết
Tags: , , , , , ,
Gọi ngay