Ngực nhỏ phải làm sao để bờ ngực căng tròn và quyến rũ hơn luôn là một vấn đề khiến các chị em sở hữu chiếc “màn hình phẳng” phải đau đầu. Hãy cùng bài viết sau đây của chúng tôi tìm hiểu những phương pháp giúp cải thiện vòng một nhanh chóng và hiệu quả cho các chị em.
1. Chọn áo ngực để tăng vòng 1
Bí kíp đầu tiên để chị em giải đáp thắc mắc ngực nhỏ phải làm sao đó chính là lựa chọn những chiếc áo ngực phù hợp để che đi khuyết điểm, tạo cảm giác ngực căng tròn hơn khi diện đồ.
Ngực nhỏ khiến chị em kém quyến rũ và tự tin
Khi lựa chọn áo ngực, những cô nàng ngực lép nên chú ý một số điều sau:
Điều quan trọng đầu tiên đó chính là lựa chọn được chiếc áo ngực phù hợp với size ngực của mình. Con gái đừng vô tâm quá đến nỗi khi đi mua áo ngực không biết mình size gì, dù có đôi ngực lép nhưng mỗi người lại có những hình dáng khác nhau, có người bị lệch 2 bên, có người dù nhỏ nhưng vẫn có thể mặc size lớn do chiều dài ngực to. Ngoài ra có những đôi ngực quá nhỏ so với lực tế, người ta còn hay gọi là màn hình phẳng . Đấy là những đôi ngực khá đặc biệt mà chúng ta cần lựa chọn những bộ áo ngực hợp lý để thoải mái diện đồ được đẹp nhất.
Bên cạnh đó, để giúp bộ ngực trở nên quyến rũ và căng tròn hơn chị em nên chọn những chiếc áo lót có gọng và miếng độn ngực.
Phần gọng của những chiếc áo lót chính là điều tuyệt vời nhất làm tăng độ nâng phần ngực một cách quyến rũ nhất. Nếu như các chị em có bộ ngực đẹp đôi khi không cần đến những áo ngực có gọng này, nhưng những ai có đôi ngực lép thì chắc chắn trong tủ đựng quần áo phải có những chiếc áo ngực có gọng này. Phần gọng được thiết kế có độ cong tự nhiên, khi di chuyển thì bộ ngực sẽ được giữ im mà không quá khổ sở vì đôi ngực sộc sệch.
Áo ngực có độn là cứu cánh cho nàng ngực nhỏ
Ngoài ra những cô nàng ngực lép cũng nên trang bị cho mình những chiếc áo ngực không dây, miếng dán độn ngực và chiếc áo ngực thể thao để mặc trong những trường hợp đặc biệt khác nhau.
Bạn có thể xem chi tiết cách chọn áo ngực cho nàng ngực lép tại bài viết: “5 BÍ QUYẾT CHỌN ÁO NGỰC CHO NGƯỜI NGỰC NHỎ MÀ BẠN PHẢI BIẾT”
2. Tăng vòng 1 bằng cách tập luyện
Bên cạnh việc lựa chọn áo ngực để tạo cảm giác ngực đầy đặn hơn thì bạn có thể cải thiện vòng 1 bằng cách tập luyện các bài tập tốt cho ngực, giúp vòng 1 nảy nở và căng tròn hơn.
Một bài tập vô cùng đơn giản bạn chỉ cần dành 10-15 phút mỗi ngày để tập luyện tại nhà đó là bài tập ngực 4 động tác:
֍ Động tác 1: Chống đẩy
– Tư thế chuẩn bị: Quỳ 2 gối, 2 tay chống xuống thảm, mắt nhìn theo tay
– Thực hiện: Từ từ hạ 2 tay xuống đồng thời hít vào. Nâng người lên đồng thời thở ra
– Lưu ý: Lưng và cổ luôn thẳng.
Bài tập chống đẩy
֍ Động tác 2: Gập người về sau
– Tư thế chuẩn bị: Quỳ 2 gối, 2 tay chống xuống thảm, mắt nhìn theo tay
– Thực hiện: Hạ tay xuống, đưa người về trước, hơi hạ gối. Đẩy người ra sau sao cho tay thẳng, bụng áp sát vào vùng đùi, ngực chạm tới hai đầu gối.
– Lưu ý: lưng thẳng. Bạn cố gắng đẩy hết sức ra sau để vùng ngực được vận động mạnh.
֍ Động tác 3: Co tay với bình nước
– Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa trên thảm, hai tay đặt nằm ngang áp vào sàn,cầm hai bình nước nhỏ, hai chận co lên thoải mái
– Thực hiện: Hai tay đưa lên chạm vào nhau và hít vào rồi lại hạ tay về tư thế chuẩn bị đồng thời thở ra
– Lưu ý: Tay luôn thẳng
֍ Động tác 4: Tập toàn thân
Bài tập toàn thân
– Tư thế chuẩn bị: hai tay chống mặt sàn (thảm), thân người nâng lên chạm hai đầu mũi bàn chân chạm sàn
– Thực hiện: Hạ mông thấp theo thân người rồi hạ hai tay xuống đồng thời hít vào. Thở ra và nâng người về tư thế chuẩn bị.
– Lưu ý: Lưng thẳng, chân thẳng
Ngoài bài tập trên các bạn có thể tham khảo và tập thêm các môn thể thao khác tốt cho ngực được tổng hợp trong bài viết “5 BÀI TẬP NÂNG NGỰC HIỆU QUẢ VỚI CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY” của chúng tôi. Các bài tập trên sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng 1 khá an toàn và hiệu quả, tuy nhiên bạn cũng cần chăm chỉ, kiên trì và tập luyện đều đặn để có kết quả tốt nhất.
3. Tăng vòng 1 bằng chế độ ăn uống.
Ngoài việc thực hiện tập luyện thì chế độ ăn uống cũng quyết định rất nhiều đến kích thước vòng 1 của bạn. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và tốt cho vòng 1 sẽ là một phương pháp tốt để bạn cải thiện vòng 1.
Nếu muốn sở hữu vòng 1 đầy đặn, bạn cần bổ sung những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 như sau:
֍ Rau xanh, ăn cam: trong rau xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin A,C,E nên có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả, giúp loại bỏ các độc tố ra cơ thể, giúp vòng 1 săn chắc và mịn màng hơn. Nên ăn các loại rau xanh như bông cải xanh, bắp cải, cải ngọt, bông cải trắng…
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến kích thước vòng 1
֍ Bổ sung Vitamin E: Vitamin E là chất cần thiết để tăng cường cơ bắp cho ngực, giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn ngực mới phát triển. Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như rau bina, hạt hướng dương…
֍ Muốn khắc phục tình trạng ngực nhỏ nên thực hiện bổ sung protein từ thực vật: Protein có chưa nhiều trong đậu nành nên bạn có thể tăng cường ăn chúng bằng cách uống sữa đậu nành hoặc ăn đậu phụ chẳng hạn…
Ngoài ra bạn có thể ăn các món hầm như: chân gà hầm, gà hầm, chân giò hầm… để có thể cải thiện vòng 1 nhanh chóng. Tất cả những gì nên và không nên ăn khi muốn tăng vòng 1 đã được chúng tôi tổng hợp trong bài viết “ĂN GÌ ĐỂ NGỰC NHANH TO NHƯNG CƠ THỂ VẪN THON THẢ, SĂN CHẮC” để bạn có thể tham khảo và thực hiện.
4. Phương pháp phẫu thuật nâng ngực.
Thắc mắc ngực nhỏ phải làm sao của nhiều chị em vẫn là câu hỏi khó giải quyết vì với nhiều chị em “lép bẩm sinh” do di truyền và cơ địa thì những phương pháp như tập luyện, ăn uống hay chọn áo độn ngực vẫn thực sự không thể hiệu quả, chưa kể đến những phương pháp trên mất rất nhiều thời gian và công sức của các chị em.
Vì vậy, hiện nay với sự phát triển của các công nghệ thẩm mỹ hiện đại thì nâng ngực được xem là phương pháp giúp cải thiện vòng 1 của bạn nhanh chóng, hiệu quả và an toàn đem lại cho chị em vòng 1 căng tròn, tự nhiên cân đối, hài hoà với cơ thể.
Nâng ngực giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn tự nhiên
Trong đó, nâng ngực nội soi túi độn Nano chip là một trong những phương pháp cải thiện vòng 1 nhận được nhiều ưu ái hơn cả bởi:
– Đây là cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, được chỉ định áp dụng cho nhiều trường hợp khác nhau.
– Không làm mất quá nhiều thời gian của khách hàng, đảm bảo an toàn tuyệt đối
– Bác sĩ thực hiện vết rạch mổ ở quầng vú, rốn hay nách để đưa túi độn vào bên trong, cố định trước cơ ngực dưới sự hỗ trợ của các thiết bị nội soi hiện đại.
– Sử dụng túi ngực Nano chip của Hoa Kỳ, giúp tạo khuôn ngực căng tròn, mềm mại như thật cho khách hàng.
NÂNG NGỰC Ở ĐÂU AN TOÀN?
Hiện nay, phương pháp này đã được ứng dụng thành công tại trung tâm Thẩm mỹ DrD và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.
Trước và sau khi nâng ngực
Là một trong những trung tâm thẩm mỹ chất lượng và uy tín hàng đầu tại Việt Nam, Thẩm mỹ viện bác sĩ Điền đã và đang không ngừng nỗ lực đổi mới những công nghệ thẩm mỹ, giúp khách hàng được trải nghiệm những dịch vụ làm đẹp tiên tiến nhất, trong đó có công nghệ nâng ngực túi dạng gel với dịch vụ nâng ngực nội soi.
Hiện tại, thẩm mỹ nâng ngực nội soi đang là một trong những phương pháp hiện đại được thẩm mỹ Bs Điền áp dụng. Toàn bộ quá trình nâng ngực nội soi diễn ra trong điều kiện vô trùng khép kín đảm bảo đầy đủ tiêu chuẩn an toàn theo đúng quy định của Bộ Y tế, dưới sự chỉ đạo của các bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm của Thẩm mỹ DrD sẽ hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm khuẩn, giúp khách hàng bình phục nhanh chóng.
Hi vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ngực nhỏ phải làm sao. Nếu có bất cứ thắc mắc nào hãy đừng ngại ngần liên hệ với chúng tôi nhé.
TT Thẩm mỹ DrD
Địa chỉ: Tầng 8, Bệnh viện Đông Đô, số 5 Xã Đàn, Đống Đa, HN
Hotline: 0915.81.6869
Xem thêm:
֍ CÓ NÊN NÂNG NGỰC NỘI SOI KHÔNG?
