Massage nâng ngực đang là liệu pháp được rất nhiều chị em sử dụng để tăng kích thước cũng như vẻ đẹp của “núi đôi”. Hãy cùng bài viết sau đây của chúng tôi tìm hiểu về những phương pháp mát xa hiệu quả nhất cho vùng ngực nhé.
1. Massage ngực là gì và lợi ích
Massage ngực là một phương pháp tận dụng các động tác xoa bóp quanh vùng ngực. Liệu pháp này đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và thẩm mỹ của “núi đôi”
Các động tác massage nhẹ nhàng giúp lưu thông máu, kích thích sự phát triển của các tế bào mô ngực giúp cho bầu ngực phát triển mạnh mẽ và kích thước ngực sẽ dần được cải thiện. Cũng nhờ lợi ích này việc massage nâng ngực đang được chị em áp dụng rất nhiều để tăng kích cỡ vòng 1.
Massage thường xuyên giúp vòng 1 căng tròn, đầy đặn.
Bên cạnh đó, massage ngực thường xuyên còn giúp cải thiện ngực chảy xệ cho chị em sau sinh cũng như ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú bởi khi massage ngực lượng bạch huyết được tăng lên, đào thải các độc tố vì vậy nó ngăn chặn sự sản sinh các tế bào độc hại.
2. 3 cách massage nâng ngực hiệu quả chị em không thể bỏ qua
Massage ngực là một liệu pháp có rất nhiều lợi ích và được các chuyên gia y tế khuyên các chị em nên thực hiện thường xuyên để đạt được hiệu quả tối đa. Sau đây sẽ 3 cách massage nâng ngực siêu đơn giản bạn có thể áp dụng hàng ngày để vòng 1 thêm quyến rũ, căng tròn.
– Bài 1: Nâng ngực lên xuống theo hướng đường chéo theo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ khoảng 2-3 lần/s và lặp lại 20-30 lần với mỗi bên ngực.
– Bài 2: Hai tay đỡ hai bầu ngực của bạn sau đó nâng ngực lên xuống một cách nhẹ nhàng với tốc độ khoảng 2-3 lần mỗi giây, lặp lại khoảng 20-30 lần.
– Bài 3: Đặt hai tay lên hai bầu ngực bắt đầu mát xa theo chuyển động tròn tay phải di chuyển theo chiều kim đồng hồ, tay trái di chuyển ngược kim đồng hồ.
Khi thực hiện các bài massage ngực bạn nên chú ý một số điều sau đây để có thể đạt được hiệu quả tối đa nhất:
– Trước khi mát xa bạn cần làm ấm tay của mình bằng cách xoa hai lòng bàn tay với nhau. Điều này giúp hiệu quả massage được cải thiện, lưu thông máu ở bầu ngực tốt hơn.
– Khi mát xa bạn có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu hoặc kem mát xa chuyên dụng để vừa thư giãn vừa có kết quả tốt hơn. Các loại tinh dầu tốt cho bầu ngực bạn có thể lựa chọn như: dầu dừa, dầu gạo,…
Kết hợp với tinh dầu sẽ giúp việc massage nâng ngực tối đa hiệu quả
– Khi sử dụng liệu pháp mát xa bạn nên thực hiện đều đặn, lặp lại hàng ngày, mỗi ngày nên dành khoảng 15-20 phút để thực hiện và thấy hiệu quả rõ rệt nhất.
– Bên cạnh việc thực hiện các động tác mát xa bạn cũng nên kết hợp với việc tập thể dục với các bài tập vận động và đừng quên bổ sung các loại thực phẩm phù hợp cho việc tăng kích thước vòng 1 khác để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Hi vọng bài viết trên đã đem lại cho bạn những thông tin bổ ích về việc massage nâng ngực. Chúc bạn luôn xinh đẹp và khỏe mạnh. Cảm ơn bạn đã quan tâm.
